Serviços

Diferentes serviços de exercício físico adaptados às necessidades, objetivos e características de cada pessoa.

Programas de Treino

Os programas de treino são concebidos para que possa treinar de forma autónoma, em casa ou no ginásio. Cada programa é ajustado aos seus objetivos e estruturado para permitir uma progressão consistente ao longo do tempo.

Personal Training

O Personal Training pode ser realizado no conforto da sua própria casa ou em formato on-line, sem necessidade de deslocações. O treino é totalmente ajustado a si, permitindo trabalhar de forma segura, estruturada e consistente para alcançar os seus objetivos.

Pilates

O Pilates pode ser realizado em sessões individuais (1:1), presenciais ou on-line, permitindo um acompanhamento próximo e adaptado às necessidades de cada pessoa. Existem também aulas de grupo on-line, que promovem controlo motor, estabilidade e mobilidade num ambiente estruturado e orientado. Adicionalmente, realizo sessões para empresas ou grupos pontuais.

TESTEMUNHOS

Cristina Morcillo, ESP

A reliable professional like you is the best gift I can ask for. Thank you for being someone I can rely on.

Jose Valle, ESP

Sou aluno do Ricardo nas aulas de Pilates há mais de dois anos e ele é um ótimo professor que torna a aula muito eficaz e dinâmica, contribuindo muito para a melhoria do meu condicionamento físico e equilíbrio.

Louise Koortens, NLD

Ricardo pays close attention to technique, making sure everyone moves safely and correctly, which really helps you progress and build strength. I always leave his classes feeling stronger, more balanced, and motivated. Highly recommend Ricardo to anyone looking to improve their fitness and enjoy the process.

Alison

Ricardo is a dedicated & professional Pilates instructor. His classes have benefited me greatly.

Lanita Kwankam Retired Middle School teacher, International School of Geneva

Yunkap Kwankam Retired University Professor and Chief of eHealth at

WHO Headquarters

We cannot thank Ricardo enough for the incredible training sessions we have experienced over the past three years. From the moment we started with a combination of Pilates and high intensity interval training, to now focusing solely on Pilates Clinic, Ricardo has been a true professional in every sense of the word.

Amiga/o

Aguardo pelo teu testemunho :)